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    <title>一同资讯 - 新疆同志会所 新闻</title>
    <link>http://www.1tw.cc/forum-66-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 新疆同志会所 新闻</description>
    <copyright>Copyright(C) 一同资讯</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 14:42:53 +0000</lastBuildDate>
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      <title>一同资讯</title>
      <link>http://www.1tw.cc/</link>
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      <title>凌晨情爱让你爽到最高点</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-359-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。烛光、香氛、窗帘、幔帐的老套路已成为了很多人的常规。但其实，与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指数是最最热辣的。而性学家们也建议偶尔性趣索然的伴侣，尝试把做爱的时间表安排在初初醒来后的清晨。因为，研究人员有9个坚强 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 06:01:52 +0000</pubDate>
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      <title>男性多吃苹果可保护性功能</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-358-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中国中医科学院男科郭军主任指出， “苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:56:33 +0000</pubDate>
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      <title>揭秘男性生殖器按摩</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-357-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。祖国医学认为，肾为先天之本，主藏精、司生殖、生长、发育和衰老。睾丸谓之外肾，是男性的重要器官，也是男性活力的源泉，如果经常按摩它，可增加雄性激素的分泌，提高人体免疫功能，祛 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:48:42 +0000</pubDate>
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      <title>每天四个三分钟 衰男变健康</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-356-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？答案是有。一个老中医向 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:48:00 +0000</pubDate>
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      <title>男人常做俯卧撑 可以防衰老</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-355-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:47:18 +0000</pubDate>
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      <title>床上激情运动 打造男人性感腹肌</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-354-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[男人在健身的过程中除了在意胸肌的锻炼之外，其次最在意的就是腹肌了。厚实有型的胸肌，配上6块线条明朗的腹肌，是每个男人都梦寐以求的身材。今天我们就来和大家说说腹肌的锻炼。锻炼腹肌有很多种方法，其中最简单有效的方法就是徒手仰卧起坐，只需要在睡觉前做那么一 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:41:27 +0000</pubDate>
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      <title>三种器械打造男士性感胸肌</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-353-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健美中心锻炼胸肌正是当季时髦之举。　　杠铃———胸肌厚度　　想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:40:52 +0000</pubDate>
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      <title>让胸沟深陷---&quot;飞鸟&quot;技术细节</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-352-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[面对健美明星们的照片，健美爱好者赞叹之余常有一些困惑：这么完美的块形是怎样练出来的？他们的训练计划和练习动作并无特别之处呀，难道有什么诀窍？是的，他们确有诀窍，那就是动作的技术细节。　　在胸部训练中，中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸肌中缝两侧的 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:40:19 +0000</pubDate>
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      <title>男性腹肌常见训练法</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-351-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。　　需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。　　（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放在胸前，使你的下巴与胸部保持一定的距离，弯曲腹部，使背部刚好躺在气垫上。 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:39:46 +0000</pubDate>
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      <title>最受欢迎的4类健身帅教</title>
      <link>http://www.1tw.cc/thread-350-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[私教可以指导什么？量身订做的私人健身计划：要制定一份私人的训练计划，教练们会在训练开始前让会员们接受相关的体适能评估，当中包括肺活量、肌耐力等，然后再根据每人不同的结果制定训练计划。训练中一般包含有氧及无氧运动相结合，有氧运动包括跑步、动感单车、健身 ...]]></description>
      <category>新疆同志会所 新闻</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2018 05:39:16 +0000</pubDate>
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